4 Hal yang Dapat Kamu Lakukan agar Tidak Begadang

Apakah kamu seorang mahasiswa yang suka begadang dengan alasan untuk mengerjakan tugas? Jika iya, tentunya informasi yang satu ini tidak jauh pentingnya  karena akan membantu kamu untuk meminimalisir jam...

Apakah kamu seorang mahasiswa yang suka begadang dengan alasan untuk mengerjakan tugas? Jika iya, tentunya informasi yang satu ini tidak jauh pentingnya  karena akan membantu kamu untuk meminimalisir jam begadang, entah begadang karena mengerjakan tugas, sibuk, insomnia, ataupun sedang melakukan kegiatan lain yang membuat kamu tidak tidur. File telah merangkum beberapa tips untuk kamu mengenai bagaimana cara mengatasi masalah begadang.

 

1. Bangun Pagi

Umumnya, mahasiswa enggan untuk bangun pagi sekali karena malas atau tidak tahu apa yang harus dilakukan pada pagi hari. Kebiasaan bangun pagi ini perlu dibentuk agar kamu terbiasa tidur lebih cepat di malam hari. Karena kamu sudah bangun sejak pagi hari dan menjalankan aktivitas yang padat, tubuhmu akan terasa lelah sehingga membutuhkan istirahat.

 

2. Memperbanyak Aktivitas

Dengan memperbanyak aktivitas seperti berolahraga, bergabung dalam kepanitiaan, belajar sesuatu yang baru, dan lainnya dapat membantu tubuh menggunakan energi yang berlebih.

 

3. Memanfaatkan Waktu

Menunda tugas, mencari kesibukan lain yang tidak diperlukan, merupakan contoh  kegiatan yang dapat membuat kamu begadang loh. Hal-hal yang bisa dilakukan dengan semestinya, menjadi tertunda dan kamu pun menggunakan waktu tidur untuk mengerjakan hal tersebut.

 

4. Simpan Gadget-Mu

Mungkin kamu sudah mencoba untuk tidur lebih awal tetapi tergoda untuk melihat posting dari teman-temanmu. Saat kamu menggunakan gadget, otak meningkatkan kinerjanya dan tentunya kamu akan lebih sulit untuk beristirahat.

 

Setelah mengetahui tips-tips di atas, tentunya kamu dapat memulai untuk menjaga kesehatan dengan tidak begadang. Dengan mengubah pola tidur menjadi teratur, produktivitas kamu akan meningkat. Kesehatan tidak kalah pentingnya dari tugas, oleh karena itu, mari mengatur waktu dengan baik.

Bagikan ke sesama!
Categories
Productivity
Belum Ada Komentar

Tinggalkan Komentar

*

*

Newsletter

Upcoming Events
  1. e2eCommerce Indonesia 2018

    October 17 @ 8:00 am - October 18 @ 5:00 pm

TERKAIT